ATTIVITÀ 7 : I tre pilastri dell’autostima

Immagine di : questa è l’idea che ognuno di noi ha del proprio aspetto e dell’ identità psicologica. Il modo in cui guardiamo noi stessi.

“Sono giovane, grasso, combattivo, perdente…”

Molto spesso non corrisponde all’immagine che gli altri hanno di noi, perché siamo duri con noi stessi. Sappiamo essere i nostri peggiori carnefici.

Amor proprio : è il fatto di accettare e amare la persona che siamo. Ci amiamo nonostante i nostri difetti, i nostri limiti, i nostri fallimenti, perché una “piccola voce dentro” ci dice che meritiamo l’amore e il rispetto degli altri, e soprattutto di noi stessi.

L’amor proprio è dato prima di tutto da coloro che ci circondano: la nostra famiglia, i nostri parenti, i nostri insegnanti di scuola. E l’amore degli altri, fin dall’infanzia, ci influenza.

Se un padre dice regolarmente a suo figlio “sei un buono a nulla”, il bambino gli crederà e non si amerà. Se gli dice “Ti amo, sei il mio sole e dovresti essere orgoglioso di te stesso”, il bambino amerà se stesso.

Amare se stessi significa poter dire: “Ho tali difetti e tali qualità, ma amo me stesso esattamente come sono!”

Fiducia in se stessi : è credere nelle proprie capacità, conoscere le proprie forze, avere fede in se stessi e sapere che si hanno possibilità. ” Sono capace di farlo, ho risorse dentro di me, ho esperienza, sono intelligente e motivato!”

Spesso, se hai una buona immagine di te stesso e ami te stesso, la fiducia viene da sola.

Anche quando fallisci, lo metti in prospettiva e ricominci. “Farò meglio la prossima volta. Ho imparato qualcosa, questa è la cosa principale !”

In breve, l’autostima è costruita sui tre pilastri che abbiamo appena visto.

L’autostima è un atteggiamento interiore che consiste nel dire a se stessi che si è preziosi, unici e importanti. È il giudizio che abbiamo di noi stessi e che portiamo su noi stessi.

Fate attenzione, perché se uno dei pilastri si indebolisce, gli altri si indeboliranno automaticamente. È quindi essenziale lavorare costantemente su se stessi per mantenere una forte autostima, che ci darà tutte le risorse per affrontare la vita e uscire più forte!

Come costruire l'autostima?

L’autostima si sviluppa attraverso il contatto con gli altri, perché siamo esseri sociali.

Nasce fin dai primi anni della nostra vita, con coloro che ci circondano. Dall’infanzia all’adolescenza e poi fino all’età adulta, la nostra autostima si basa sui nostri contatti ed esperienze.  Questo è ciò che determinerà, ai nostri occhi, se siamo preziosi o meno.

Quando sei disoccupato, la tua autostima può essere influenzata perché la società ti porta a credere che avere un lavoro e denaro è ciò che ti rende prezioso. Ma il nostro vero valore è determinato da noi stessi. Non può basarsi su un lavoro o sul denaro, sapendo che tutti attraverseranno un periodo di disoccupazione o difficoltà finanziarie nella loro vita. Se dovessimo aspettare che tutto sia perfetto prima di amare e rispettare noi stessi, rischieremmo tutti di perdere la vita e le sue gioie.

Sii consapevole di quello che puoi fare e conosci i tuoi punti di forza e i tuoi limiti. Questo è tutto ciò di cui hai bisogno per mantenere la tua autostima. Sei importante e unico.

Collega questi 9 punti in 4 linee, senza sollevare la penna o la matita.

Ecco un ottimo esempio:

Scopriamo la testimonianza di un uomo che non ha voluto definirsi con un lavoro, né con i suoi beni materiali. La sua ricchezza era la sua vita frenetica !

“Ho preso un anno sabbatico

Abbiamo lavorato sulle nostre convinzioni limitanti e ci siamo resi conto che ci stavano trattenendo…

E ‘come remare fuori dal porto senza svincolare la barca. Che spreco di energia! Lasciamo andare le credenze che ci tengono prigionieri e finalmente salpiamo come VOGLIAMO. Alcune delle nostre convinzioni sono una vera prigione. Si tratta di rimuoverle uno per uno, come segare le barre.

Tutto questo accade nelle nostre teste. Abbiamo fatto nostre le credenze che ci sono state tramandate e che ancora oggi ci limitano, mentre le opportunità nella vita sono infinitamente più dense di quanto siamo stati indotti a credere!

André Brugiroux si è lasciato influenzare dal “si dice”, dalle credenze e dalle paure degli altri? Abbiamo appena trascorso un’intera mattinata concentrando la nostra attenzione ed energia sul cosiddetto fallimento della “disoccupazione”. La società vorrebbe che la pensassimo così, ma questo pomeriggio cambieremo le etichette. Ti definirai in modo diverso, secondo i tuoi codici !