AKTIVITETI 5: Si të vlerësoni vetëvlerësimin tuaj?
Vetëvlerësimi është vlerësimi që ne i bëjmë vetes, vlerës sonë. Prandaj është i lidhur me vetë-pohimin. Duke marrë testin e mëposhtëm, zbuloni një vlerësim të vetëvlerësimit tuaj.
Kjo është një shkallë që u ndërtua nga Rosenberg në 1965. Ajo mat pikëpamjen tonë për veten, vlerën që i kushtojmë vetes si person.
Asnjë përgjigje nuk është ‘e drejtë’. Thjesht dëgjoni ndjenjat tuaja personale për veten tuaj.
Fjalitë | Nuk pajtohem aspak | Disi nuk pajtohem | Pajtohem disi | Pajtohem plotësisht |
|---|---|---|---|---|
Mendoj se jam një person me vlerë, të paktën i barabartë me këdo tjetër | 1 | 2 | 3 | 4 |
Mendoj se kam një sërë cilësish të mira | 1 | 2 | 3 | 4 |
All in all, I tend to think of myself as a failure | 4 | 3 | 2 | 1 |
Në përgjithësi, prirem ta mendoj veten si një dështim | 1 | 2 | 3 | 4 |
Ndjej pak arsye për të qenë krenare për veten time | 4 | 3 | 2 | 1 |
Unë kam një qëndrim pozitiv ndaj vetes | 1 | 2 | 3 | 4 |
Në përgjithësi, jam i kënaqur me veten time | 1 | 2 | 3 | 4 |
Do të doja të kisha më shumë respekt për veten time | 4 | 3 | 2 | 1 |
Ndonjëherë ndihem vërtet i padobishëm | 4 | 3 | 2 | 1 |
Ndonjëherë mendoj se nuk jam i mirë për asgjë | 4 | 3 | 2 | 1 |
Mbledhni pikët dhe shikoni totalin
- Rezultati nën 25: vetëvlerësimi juaj është shumë i ulët. Puna në këtë fushë duket e këshillueshme.
- Rezultati midis 25 dhe 31: vetëvlerësimi juaj është i ulët. Puna në këtë fushë do të ishte e dobishme.
- Rezultati midis 31 dhe 34: vetëvlerësimi juaj është mesatar.
- Rezultati midis 34 dhe 39: vetëvlerësimi juaj është i lartë.
- Rezultati mbi 39: vetëvlerësimi juaj është shumë i fortë dhe keni tendencë të jeni shumë të sigurt.
Sipas jush, është ‘gabim’ të kesh vetëbesim të lartë apo shumë të lartë?
